[問題] 作息與減肥計畫?
目前作息：
上班時間(這個作息約五年...)
星期一至星期五 下午三點至晚上十點
我的作息因此變成中午十二點起床，凌晨四點前睡...
原本我進食的時間大約是兩點、六點，
然後十點下班後會習慣買"晚餐"，
吃完大概三至四小時後才入睡，
現在則變成兩點、六點，
回到家十點半，運動半小時後洗澡，
問題來了...我應該在十點以後進食嗎? o_o
10天以來我晚上十點以後都不吃東西，
但是我不知道這樣究竟好不好...
或者有人能建議我十點以後吃些什麼東西比較好嗎?
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.122.54
推
06/03 22:18, , 1F
06/03 22:18, 1F
推
06/03 22:38, , 2F
06/03 22:38, 2F
→
06/03 22:39, , 3F
06/03 22:39, 3F
→
06/03 22:40, , 4F
06/03 22:40, 4F
→
06/03 23:57, , 5F
06/03 23:57, 5F
推
06/06 11:55, , 6F
06/06 11:55, 6F
→
06/06 11:55, , 7F
06/06 11:55, 7F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
