[心得] 一年多來減了10kg耶...

看板BeautyBody (美體)作者juju0426 (朱。)時間17年前 (2009/05/30 12:16)推噓5(5推 0噓 3→)

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圓滾滾甜食怪的減肥過程圖文網誌版： http://juju0426.pixnet.net/blog/post/24050694 ＝＝＝＝＝＝＝以＝下＝為＝純＝文＝字＝版＝＝＝＝＝＝＝＝這是朱朱上大學來愛吃蛋糕而肥胖至５８ｋｇ，經過一段意外跟後來的努力運動加飲食控制，目前沒意外應該差不多４７ｋｇ２２.２％吧xD 目標為體脂１９％體重４５ｋｇ~ 干吧嗲!!! ＊＊＊＊＊＊都是廢話的前言＊＊＊＊＊＊從小就是圓滾滾的一隻，愛吃又不愛運動也從來沒覺得太糟糕，因為老媽還是會管飲食均衡還會逼我去跑步。上了大學沒人管了，大一愛上蛋糕吃到飽開始一週一次的罪惡，吃了大約六七個星期以後發現體重破表!!! 大一某先生也會說我胖但也都不覺得怎樣，已經習慣圓滾滾一隻，只是改為沒有那麼常吃蛋糕吃到飽，但也沒認真想過要減肥qq ＊＊＊＊＊＊從小到大的朱朱＊＊＊＊＊＊高一暑假＠日本－逼近５０ｋｇ高中畢業－約５０ｋｇ體脂３０％準大一的暑假＠高雄－約５2ｋｇ考完暑假超放鬆，一直吃一直吃... 但那時只吃過一次蛋糕吃到飽，對蛋糕的狂熱還沒有被開發>"< 準大一的暑假＠台北－約５2ｋｇ吃完高雄來到新鮮的北部更努力吃||| 2007.01.25－５５ｋｇ大一開始愛吃蛋糕了... 每個沒課的禮拜三下午就會找一家店去嘗試，總吃個十多的蛋糕吃到超飽才肯罷休，寒遊站在超瘦的好友邊更顯臃腫||| 2007.03.03 最胖時期－我記得在體重計看過５８之類的數字辦了一年的重訓證，努力頻繁去了三個月，跟某先生在一起後就沒在去過了。某先生也曾說過我胖，但我整個不以為意＝＝||| 2007.07.01 升大二暑假，被體重數字嚇到不曾量過體重了 2007.10.28 大二上學期－還是沒勇氣上體重計但也沒有想減肥耶我真奇怪A___A 2008.01.30－意外發生之後其實意外只是期末考時期，窩在宿舍念書時，都懶得出門就只吃蘋果裹腹xD 然後寒假過後大家就說我好像瘦了一些 2008.02.14－５４ｋｇ寒假有恢復正常飲食，照片是寒遊時候不過冬天衣服很多看不太出來... 2008.05.10－５２ｋｇ大二下學期的三月多開始游泳，雖然不太會游但拿浮板至少也有運動，照片是去台中玩的時候... 2009.02.03－５０ｋｇ持續游泳持續愛吃蘋果... 加上飲食會比較注意不過油不過嫌等等，但無法戒掉對甜點的愛>///< 2009.02.11－４９ｋｇ 2009.05.13－逼近４７ｋｇ體脂22.2％雖然臉還是一樣肉||| 但是只少我可以把自己塞進ｓ的短褲了xD 以前去逛街都不愛買衣服因為怎麼穿都還是胖，但現在也就覺得打扮起來比較有意思:) 目前生活型態是沒事幾乎每天去游泳，肺活量也被訓練的從之前幾乎只能游５０ｍ到現在可以１hr多游２０００ｍ。愛吃水果，每天做熱量記錄，也因為課表必須早睡早起，還要睡滿七小時，加上本身就愛喝水。但對於甜點的愛仍然沒有減少，還是常常會吃泡芙蛋糕布朗尼：岩漿蛋糕、珠寶盒、十五區、巧克哈客、品悅糖、乳酪球等，還有很多買一送一的coldstone冰淇淋，也時常去吃大餐：EVANS、發福漢堡、JB Burger、樂麵屋等等。大概一個月會去吃一次吃到飽... 十二月是新紅寶石、一月是麻辣鍋、二月吃了國軍英雄館早餐、三月則是滋寶坊，上個月吃了12廚壽星免費的下午茶，這個月吃了時時樂還有港式飲茶+蛋糕101... ＊＊＊＊＊假裝感性的感想＊＊＊＊＊瘦了之後真的自信很多，被男朋友帶出去也不會覺得自己見不得人||| 現在會有不常見的人看到我都說：怎麼大二之後每次看到你，你都在變瘦阿~ 謝謝陪我又會督促我去游泳的阿瓜，但是請阻止我大啖美食甜點們xD (我真的要掛上"請勿餵食"在身上了啦^^) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.227.3