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[問題] 瘦5公斤大概要多久？已刪文

看板BeautyBody (美體)作者 (﹍大兵﹍)時間17年前 (2009/05/28 19:08), 編輯推噓23(23推 0噓 45→)
留言68則, 31人參與, 最新討論串1/1
想瘦到50kg 目前身高160cm 體重55kg 端午節前一陣子 有瘦蠻多的 吃很少 早上200ml牛奶 (約150卡) 中午一盤沙拉 (約50卡) 只喝 水和健康綠茶 (都0卡) 不會餓到不舒服 但是端午節吃很多東西 ˊˋ 感覺有胖快1kg 各位大大有什麼…辦法可以瘦到50嘛?? -- http://0rz.tw/2f2NA 為什麼你點不到？？　 因為我還沒發功.... 我發功還能點到.... █片？ ( 羞>///< ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.46.177
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05/28 19:13, , 1F
一天才吃200卡= =
05/28 19:13, 1F
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05/28 19:14, , 2F
看置底..
05/28 19:14, 2F
推
05/28 19:32, , 3F
沒吃到基代這樣....好嗎?
05/28 19:32, 3F
推
05/28 19:33, , 4F
你打算這樣吃一輩子嗎，健康無價~努力多運動吧~
05/28 19:33, 4F
推
05/28 19:38, , 5F
推跑步 瘦很快
05/28 19:38, 5F
推
05/28 19:55, , 6F
7700kcal=1kg，你可以自己算算~不過靠節食瘦的快也胖的快
05/28 19:55, 6F
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05/28 20:16, , 7F
保證復胖~只要繼續吃200卡
05/28 20:16, 7F
推
05/28 20:37, , 8F
徐佳瑩五個月瘦八公斤XD 也是吃的少狂運動...
05/28 20:37, 8F
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05/28 20:48, , 9F
你這樣吃真的很糟糕很傷身，建議你看置底文，答案在那
05/28 20:48, 9F
推
05/28 20:50, , 10F
我想知道你持續吃多久...所謂瘦蠻多是多少？ 感覺好餓
05/28 20:50, 10F
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05/28 20:51, , 11F
不吃晚餐....一個月
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05/28 20:53, , 12F
樓上不要亂教= =
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05/28 20:53, , 13F
不排斥不吃晚餐的方法，可是好得前兩餐吃多一點唄...
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05/28 20:54, , 14F
欸...我以為是原po= ="結果居然是亂入的
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推
05/28 21:11, , 15F
10%.....恩....
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10%.....恩....
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推錯
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05/28 21:13, , 18F
我超佩服原po能這樣吃東西而不瘋掉...不會餓嗎??
05/28 21:13, 18F
推
05/28 21:37, , 19F
我跟原PO身高跟體重一樣 而且剛好都吃很少 不過我有吃中餐
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05/28 21:38, , 20F
回答樓上不會餓 我覺得胃有記憶 最近因此胃的食量變好小
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05/28 21:39, , 21F
不過端午節不小心吃多了 也正擔心這個問題
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05/28 21:41, , 22F
最近開始也有做有氧 希望可以瘦一點
05/28 21:41, 22F
推
05/28 21:42, , 23F
@吃多就溜溜球囉~
05/28 21:42, 23F
推
05/28 21:44, , 24F
其實是我媽一值求我吃 他包很多粽子沒人吃很傷心QQ
05/28 21:44, 24F
推
05/28 22:12, , 25F
最近我吃飯時所有食物都過水，吃七分飽，加強運動，
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05/28 22:14, , 26F
體重掉很快...一週有一公斤，不過很怕復胖中，狂運動
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05/28 22:15, , 27F
我建議一定要吃啦...吃太少是一定復胖...抵抗力也會不好
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05/28 22:16, , 28F
不過因為我運動一段時間會頭昏，就不強制自己下去，
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05/28 22:17, , 29F
改成分段運動，能站就不坐能走就不搭車騎車，你試看看吧
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05/28 22:19, , 30F
現在很怕復胖...復胖起來都是更胖的下場（我的經驗）
05/28 22:19, 30F
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05/28 22:23, , 31F
對了！我有計算熱量進食。
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05/28 22:26, , 32F
我狂喝了兩天薑汁紅茶(+很多黑糖..)據說可提高體溫/代謝
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05/28 22:28, , 33F
沒想到今天量就從56多→55..雖然不知道是水還是脂肪...XD
05/28 22:28, 33F
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05/28 22:29, , 34F
不過我還滿樂觀的XD..我粽子都沒少吃喔!!
05/28 22:29, 34F
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05/28 22:31, , 35F
對成效很樂觀其成..XD 妳也可以試試...
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05/28 22:38, , 36F
你這樣吃 我看了都餓了...
05/28 22:38, 36F
推
05/28 22:42, , 37F
樓樓上這是黑暗兵法嗎？加很多黑糖和吃猛粽子怎麼看都不像會瘦
05/28 22:42, 37F
推
05/28 22:46, , 38F
一直看到粽子兩個字，害我好想吃喔...內心交戰中
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推
05/29 00:18, , 39F
B大你的對是水分~脂肪哪有那麼好消耗的XDD
05/29 00:18, 39F
推
05/29 02:18, , 40F
一天少吃一餐 另外兩餐量要正常 效果很好
05/29 02:18, 40F
推
05/29 09:04, , 41F
h大...黑暗兵法?(抓頭)我只是看了"體內淨化大作戰"啦..
05/29 09:04, 41F
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05/29 09:05, , 42F
都是水?XD可是我不覺得我有水腫(還是沒有嚴重到會看出來)
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05/29 09:06, , 43F
而且昨天55是吃過東西量的..今天早上剛起床量變54了= ="
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05/29 09:08, , 44F
喔對了我沒猛吃粽子..我才吃2顆(但..連四天..)
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05/29 09:09, , 45F
另外..我家粽子是素的..但是跟這個有沒有關係就不知道了
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推
05/29 09:13, , 46F
早上起床量都會輕一點
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05/29 09:15, , 47F
呃還有..56多是吃完飯好幾小時+排泄後量的...
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推
05/29 09:23, , 48F
我9天瘦了快3公斤..不過我原本就很重，所以比較好減
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推
05/29 09:50, , 49F
7-11粽子一顆5~600卡..
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推
05/29 10:29, , 50F
妳這樣吃，瘦到50後，可能要繼續這樣吃一輩子
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不然肯定復胖，而且有可能會比原本更胖
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還是正常飲食多運動比較實在
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板上有很多人的心得，看看人家怎麼做到的
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花多少時間，減肥急不得...
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推
05/29 10:43, , 55F
基礎健康教育知識和參閱板上置底和討論也知道這樣不行啊
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05/29 10:43, , 56F
凡事無捷徑,任何太快速激進的方法瘦下來之後一定都得承受副
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05/29 10:44, , 57F
作用,不要拿年輕本錢開玩笑啊,均衡適量地吃與適當運動才是
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05/29 10:44, , 58F
王道,把這樣節食的毅力轉到正確的方向吧
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推
05/29 14:11, , 59F
我就是長期用節食減肥的人(1x年都這樣 覺得胖就節食 以前很
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05/29 14:12, , 60F
好減 胃口也變得很小 結果現在超難 餓一個星期體重硬是不變
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05/29 14:13, , 61F
想到自己變胖很可怕就來爬文 目前騎車車減肥 正常吃 瘦很慢
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05/29 14:14, , 62F
但是至少比把自己餓死但是都沒瘦來的好太多了
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05/29 14:15, , 63F
目前我好像基代因節食變小 所以減很慢 不知道能怎樣提高?
05/29 14:15, 63F
推
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回樓上 想提高基代得要讓自己身體組成的肌肉增加喔
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真的吃很少
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05/30 13:19, , 66F
五公斤 大約兩個月吧 運動+飲食控制
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05/30 13:20, , 67F
重點是"飲食控制"而非"節食"喔 一定要吃飽!
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05/30 20:19, , 68F
你這樣胃會壞掉
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