[問題] 關於心態調整

看板BeautyBody (美體)作者iloveEva ( )時間17年前 (2009/05/28 16:19)推噓3(3推 0噓 0→)

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運動（減肥）了一陣子，自己也覺得有所效果，所以很滿意^^ 但最近... 我怎麼覺得屁股越來越小但是大腿完全沒有瘦的感覺.. 我怎麼覺得胸部越來越小但是手臂完全沒有瘦的感覺...XX 雖然我是不介意胸部大小..但是，手臂可不可以也順便瘦阿>"< 大概看了版上的文章（剛來沒多久），會讓我覺得更疑惑畢竟女生，除了健康，多少還是會希望"好看"，這是很大的動力之一難道局部瘦身真的一點那麼一點都沒有用嗎？！雖然我現在有點撞牆，但還是會繼續努力... "偶爾想到"XD~還是會塗點東西在大腿、手臂（可是你們又說沒效T^T）一開始決定要減肥反正都很肥所以減哪裡沒差XD 但是開始減肥後，會細細審視自己、觀察自己身材的變化，所以...才有了我的疑問不曉得，大家是怎樣克服這樣的心態，或是遇到同樣的問題是怎樣解決？我只是覺得有一點點...婀，不知道怎麼說但還沒到放棄的程度啦！畢竟還是太肥~ 如果一直運動下去.. 會不會真的胸部一點一滴真的沒了XD然後手跟大腿還是一樣粗...那我就要哭了我目前都有在控制熱量（這又是另一個問題..真的有點厭食= =+，我再研究研究不行再來問）運動從一週三次（2~3km）一個多月後到現在增加為一週四次跑步至少會跑4km(30min左右) 如果下雨，偶爾會爬樓梯，一次至少30min(爬70層以上) 自己的體力真的進步很多！但是發現跑步流汗好像沒有以前多了耶！也沒有那麼喘.. 這樣自己會感覺好像沒什麼效果耶>"< 有人會建議我再跑快點，或者是這樣速度ok但是多跑個15分鐘之類的？來個人給我打氣或者是心態調整，或者是教導正確的觀念吧謝謝<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.147