[心得] 代餐減肥
之前因為工作的關係
常常吃宵夜 又飲食不忌 飲料亂喝
加上過年大吃大喝 胖到有生以來最胖的體重
後來因為一些因素我離職了
因為在家裡沒什麼事要做活動少
我一天只吃兩餐 其中一餐吃馬偕餐包
另一餐隨便吃
不喝甜的飲料
三個星期後我瘦了三公斤
其實也不知道是工作時睡眠少壓力大水腫
還是代餐的關係
重點是期間我飲食也是很正常沒有餓過肚子
總之先瘦下來再說
因為胖會引起很多疾病很危險阿~
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