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[問題] 我想瘦回去!!!!

看板BeautyBody (美體)作者 (susan)時間17年前 (2009/05/25 02:35), 編輯推噓9(9推 0噓 53→)
留言62則, 14人參與, 最新討論串1/1
如題!! 現在55KG 以前是48KG 因為之前高二吃避孕藥治痘痘突然發胖7公斤 現在大一了一直維持在55 很想瘦回去 我160CM 不想太極端的不吃 所以我想選擇飲食稍微減一點量就好(一天三餐) 主要想靠運動來減肥 最近也開始去游泳~~但可能比較沒時間(學校的開館時間可能有點搭不上) ----------------------------------- 問題來了!!!! 什麼運動可以在家裡看電視做又很方便的 呼拉圈? 我朋友買了一台腳踏車器材(不知怎麼稱呼) 而不想讓肌肉變很大塊(蘿蔔腿那種) 因為我平常都騎腳踏車代步， 小腿肌有變大的趨勢， 不知道是腳踏車、游泳的關係， 還是常常站著、蹲著做事的關係。 健身車這種的比較不容易有蘿蔔腿嗎??? 應該還是因人而異吧?? 是要騎快的還是慢的，有分嗎?? 還是有哪一種比較好的可以推薦一下 價格3000以下都接受 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.125.200.106
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05/25 02:55, , 1F
置底看了嗎？實在很想噓"我不想要長肌肉"
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05/25 03:22, , 2F
我在游泳池看過，肌肉萎縮患者腳細的跟骨頭一樣粗，如果
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你覺得這樣好看的話，只要以後不用腳走路就不會長肌肉了
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p.s我沒其是殘障者，反而很佩服他還去游泳的毅力
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歧視
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推
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獅子：拜託你們 不要再拔了...
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我覺得二樓說的沒錯 肌肉不用自己就會隨年紀消失
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健康的人一天到晚都說 我不要長肌肉~你還在發育期嗎
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05/25 09:14, , 9F
抽脂+不要動=沒肌肉沒脂肪
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推
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以你的情況 要受回去四十八 就只有絕食了
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女生騎腳踏車最好是那麼好長肌肉.我越騎越細都有點想哭
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了.還要做深蹲練粗.操個半死.下樓梯軟腳.都練不粗了
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妳騎騎室內腳踏車.就想練肌肉喔..................
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我也沒說我要肌肉萎縮 是不要長蘿蔔腿...就是不知道長期踩
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容不容易長蘿蔔腿 我平常也有在騎腳踏車 最近小腿變很粗
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不知道是游泳還是腳踏車的關係 只是這樣!!
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你們要怎麼回就是你們的事了 我只能說我沒能從中得到幫助
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"不要長肌肉" 你們認為是讓肌肉消失或是萎縮 是我語誤
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推
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我想沒有人會想要讓肌肉消失吧 是這句話的誤會導致
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而且大家來這裡發問是為了得到良好的意見 怎麼反而吵起
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推
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我不懂為什麼不要肌肉....肌肉明明很重要
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來 我覺得不管是原po或是回文都應該思考這個問題^^
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有很多篇探討蘿蔔腿的文........
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問問題之前看一下置底 可以節省很多時間
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05/25 14:42, , 25F
我當然也知道原po的意思，只是太多人不看置底(版標寫心酸
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的)，所以用誇飾來說，反正自己的健康自己負責，你可以選
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節食不運動不會長肌肉以後只能越吃越少，還是運動長肌肉
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但又累可能又沒節食瘦的快但又有活力
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推
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給意見，你又要運動，又不長小腿肌的話，那就去游泳只用
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手吧...不過換手長肌肉
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不然練瑜珈吧..練瑜珈的女生好像都不擔心長肌肉，又有人
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說他練瑜珈有瘦，反正至少是好運動，試試也無仿
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其實原PO置底看一看、把問題寫清楚一點就不會被誤會了
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05/25 15:16, , 34F
置頂文我有看過才打的..但有一篇進不去..我問問題是需要各
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位使用者跟過來人的建議
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推
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□ [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!? 這篇看了嗎?
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※ 編輯: ka40816 來自: 140.125.200.106 (05/25 15:20)
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看了! 文章也修改了
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就還是同一個問題吧 什麼運動在家裡看電視能夠很容易做的
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而且不容易長蘿蔔腿?? 器材方面，能夠推薦一下嗎
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我也知道運動多少會長肌肉 但是快慢總有差別吧 不然還沒減
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推
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基本上看起來像是蘿蔔腿的 基因跟脂肪佔了很大的角色
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到肥 肌肉就變超大塊的..我想女生會很害怕這樣的結果
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我個人之前很熱愛去健身房玩耍XD 一邊玩一邊看電視
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不知不覺 就過了一小時~ 女生肌肉不怎麼好長
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因為我有兩個室友都有蘿蔔腿 是因為以前練跑步的關係 現在
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運動量變少 肌肉怎麼就是消不掉 兩個都是很瘦的女生
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抬腿阿 按摩 都沒有用 所以我還滿擔心我的腿...
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推
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肌肉這個東西真的是不用會消 我之前受傷 比較保護受傷的
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那隻腿 結果最後變得兩隻不同粗 但是都很粗因為脂肪多
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一粗一細 花了很多時間練到差不多粗 而且我是"努力練"
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被我同學影響~也想買一台X-bike來騎...
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推
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「還沒減到肥 肌肉就變超大塊的」女生很害怕這種結果？
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就說「女生肌肉不怎麼好長」，你看到的大塊通常是脂肪+
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肌肉的結果....而且重點是脂肪>>>肌肉
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然後變硬是因為充血，不會跑兩天就練出肌肉來的....
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^^^^^^^^^^^^^ 打完才發現 好害羞XDDDDDDDDD
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其實每個人體質不一樣,或許應該說肌肉的長像(往橫或直
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橫的真的容易有蘿蔔腿,我覺得這樣說應該比較中肯吧
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至少西方人跟東方人就很明顯看得出肌肉的差別
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跳舞,蘿蔔腿真的很明顯,前陣子身體不好加上開刀休息快
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一年,才覺得蘿蔔稍微小一點,不過為了健康我還是會運動
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日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
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