[問題] 自己在減肥過程中~未曾遇過的現象

看板BeautyBody (美體)作者evapkpx (Eva)時間17年前 (2009/05/24 00:19)推噓0(0推 0噓 1→)

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其實~我大概從去年過年左右變胖(真的是我自己不小心吃太多一下子胖了不少) 然後~我就比照我以前的方法減肥晚上慢跑至少30min 大約200m操場10~15圈只是~好不容易從快60瘦到55、54左右然後又是快樂的暑假!!! 意思是~我要出團帶營隊了! 營隊的總召對我們超好!!絕對不會讓我們餓到除了三餐加菜加飯晚上還有吃不完的消夜每梯次的營隊都會有一個晚上是烤肉所以~ 我太貪心~一口氣接了4個梯次(一梯7天) 所以~一個月下來我又胖回快60了= =||| 原本~發胖前體重是在48~50之間排徊發胖後~ 要減肥每次都能成功減到54、55左右只是每次減到這個程度時~又是放假了!! 我目前~ 一天吃兩餐 (是真的吃不下...) 早餐吃了~中午就不餓，晚上才吃食量有變少：早上通常是飯團晚上是自助餐，一碗飯 + 兩樣菜(這樣吃就真的滿飽的!!以前是三樣菜) 每個禮拜兩次的運動(跑步為主!因為我都是胖大腿，以前是靠跑步瘦腿的) 睡前會做一些坊間常見的抬腿動作 (真的有效) 可是~不知道為什麼... 我穿褲子時~ 發現：屁股變小了！怕腿變粗了= =||| 怎麼會這樣...這種事我還沒遇過 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.101.166