[討論] 急速減重
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: sasaliugo (風中的遺憾) 看板: FITNESS
標題: [討論] 急速減重
時間: Wed May 20 00:10:57 2009
大家看到標題應該準備想噓了吧(雖然這個版不能噓)
但請大家稍安勿躁 我也知道溜溜球效應
板上一些專業文章我也爬得差不多了
但會這樣發問實在是因為事況緊急阿
是幫我弟問的 他通過消防特考的筆試了
但體重卻依然超重 以他的身高176cm而言
在BMI：28的前提下 他的體重要降到86.7kg
從上禮拜就開始節食+每天騎健身腳踏車一小時
依我估測 吃的熱量應該只有六、七百大卡
但今天量體重時 卻還是卡在89公斤下不去
有人可以提供一些緊急應變措施嗎
不管多激烈都要試試看了
他從96年11月退伍後就一直找不到工作
錯過這次機會 也不知道下次還能不能pass
當哥哥的我實在很為他著急
拜託大家了....
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║ ╮║║ ╭╮║║ ╮║║ ╭╮║落花有意
╰╮ ╰╯║ ╰╯║╰╮ ╰╯║ ╰╯║ 落花有意隨流水
╭╰ ╰╮║ ╭╮║╭╰ ╰╮║ ╭╮║流水無情
╰═══╯╰═╝╰╯╰═══╯╰═╝╰╯ 流水無情戀落花
http://www.wretch.cc/album/sasaliugo
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※ 編輯: sasaliugo 來自: 123.205.105.146 (05/20 00:12)
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