[老梗] 晚餐午餐
由於前一陣子
壓力大 暴食的很嚴重
現在又恢復正常上下班的生活
開始減肥
早餐很簡單
一匙杏仁粉+一匙山藥粉(都是私房小廚無糖)+三匙大燕麥片
一杯二合一咖啡 <=戒不掉咖啡
午餐的話 因為前幾天比較忙都沒吃
現在變得中午也不太會餓了
所以中午就沒有吃了
偶爾會跟同事喝一小罐裝啤酒
也不知道是餓太久還是怎樣
晚餐也沒有很強烈的飢餓感
所以試過不吃 可能也因為累了
早早就睡了
只是如果晚餐吃了一碗泡麵
感覺越吃越餓 變得更想吃東西
吃了晚上又感覺精神很好
(如果沒有加班 晚上會運動半小時 一個禮拜大約兩天)
晚餐到底要不要吃呢
在晚上把吃不到的基代補回來妥當嗎
會不會越減越肥 囧
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