[問題] 意志力好弱= =
之前有很成功的瘦到48公斤過
可是過程很辛苦，加上不是靠運動的
之後飲食習慣一改變，就跟吹氣球的一樣胖回去了
最早期是用賀寶芙減
造成我的代謝力降低
之前試過三餐正常吃，完全不碰宵夜，多喝水
反而變胖了> <
後來又調回一天兩餐隨便吃...但是晚上七點後不吃
反正會比較瘦
可是到這裡就有矛盾啦
萬一偶爾聚餐或是生理期前有時會特別餓...
這樣子我吃的東西根本代謝不掉
想問大家該怎麼辦
我一個禮拜會有三天騎兩個多小時的腳踏車
之後還會去做有氧
我想我真的該認真減肥了
只是我想找到一個更適合我更健康的方法?
不知道大家有沒有什麼建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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