PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 睡覺時間影響身材

看板BeautyBody (美體)作者 (小多)時間17年前 (2009/05/08 02:09), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/1
據說一天睡不到六小時就會變胖是真的嗎 好像是會影響內分泌系統 然後就影響身材 有時候都會熬夜 餓了也不敢吃東西 還以為長期會瘦一點 結果好像是真的變胖了一點T^T 還是個人體質呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.217.178
推
05/08 02:12, , 1F
趕快睡
05/08 02:12, 1F
推
05/08 02:13, , 2F
不要亂想 睡飽了實際
05/08 02:13, 2F
推
05/08 07:16, , 3F
一個人至少要六個小時的睡眠,這是真的
05/08 07:16, 3F
推
05/08 07:42, , 4F
一定會影響到的，人的身體需要什麼該什麼時候做什麼事
05/08 07:42, 4F
→
05/08 07:43, , 5F
如果沒有做到的話身體都會產生反應
05/08 07:43, 5F
→
05/08 07:43, , 6F
身體需要起碼六個小時的睡眠去修復器官。，你沒給他
05/08 07:43, 6F
→
05/08 07:43, , 7F
當然會影響到內部的系統囉
05/08 07:43, 7F
→
05/08 08:24, , 8F
那跟睡眠時間是幾點到幾點有關嗎
05/08 08:24, 8F
推
05/08 08:38, , 9F
早點睡啊..早點睡就沒有想吃宵夜的疑慮0.0
05/08 08:38, 9F
→
05/08 08:39, , 10F
好像11點～1點間是肝造血的時間，睡眠在1.5小時候會進入快
05/08 08:39, 10F
→
05/08 08:39, , 11F
速眼動期～那時才在熟睡狀態
05/08 08:39, 11F
推
05/08 09:57, , 12F
快速眼動期是睡眠的第五階段 並非熟睡狀態 熟睡狀態是在
05/08 09:57, 12F
→
05/08 09:58, , 13F
第3.4階段腦波呈δ波時 基本上是無意識的
05/08 09:58, 13F
→
05/08 10:29, , 14F
感覺我的肝很久沒造血了= ="
05/08 10:29, 14F
→
05/08 10:35, , 15F
感謝100大指正，建議睡眠是在10點～2點為最為重要～^^
05/08 10:35, 15F
推
05/08 13:52, , 16F
熬夜後感覺臉變好腫
05/08 13:52, 16F
推
05/08 22:06, , 17F
每次熬夜後醒來臉色都很可怕，早點睡吧..對肝好...
05/08 22:06, 17F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 a7822311 的文章
文章代碼(AID): #1A0oFsV0 (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
-6
12
[情報] LP+1
[ Lifeismoney ]
taxuan
8小時前, 04/11
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a7822311 的文章
文章代碼(AID): #1A0oFsV0 (BeautyBody)