[問題] 停止運動之後,維持吃到基代會復胖嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (Allison)時間17年前 (2009/05/06 17:32), 編輯推噓3(304)
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因為六月想開始游泳塑身 假如我每天都吃超過基代一點,然後一週三四天游泳 等到九月十月不游了,可是一樣維持吃超過基代一點,會不會復胖呢? 還是說,變成必須吃少? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.222.214

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基代是指你每天就算躺在床上不動 身體為了維持生命所需
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也必需消耗掉的熱量
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所以吃超過基代一點不會復胖 但是九月十月的基代跟現在不會
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一樣
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不過理論上你不用吃到那麼少 吃到每日消耗熱量就不會復胖了
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不游泳可以改別的運動 維持有運動習慣比較好
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運動是很快樂的事,不用特地停掉它
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文章代碼(AID): #1A0Lafn9 (BeautyBody)
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