[問題] 跑步機和操場慢跑一樣嗎!?
之前常在下課後去學校健身房跑跑步機，機上有很多功能可以操作
例如跑半個小時等消耗多少卡路裡還是熱量的
或者加快速度跑之類的
因為我很討厭跑操場，總覺得很像永遠都跑不完
請問一樣的時間在跑步機上跟跑操場的效果是一樣的嗎!?
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