[心得] 簡單煮
其實之前有試過三餐都吃自己水煮的食材,像是 梅花肉加一把菜跟一小把麵弄得湯麵,其間也都是正常吃水果和3天一杯飲料,我就發現瘦得很不知不覺也不痛苦說
而切且完全沒有運動都在家當宅女,就是吃水煮的,調味料就是海鹽跟紅搭喜(日本味素)
也可以變化一下,像是煮味曾蛋花豆腐湯配電鍋清蒸馬林薯拌鹽,真的都很簡單煮,也都沒很多油脂(不能都完全不攝取油份)
我可以一星期每天都吃很飽,三餐照吃,還瘦2公斤
真得的就是這麼簡單又很健康說!!!
如果有興趣的可以試試看說~~
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04/23 18:48, , 1F
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