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[問題] 晚上喝木瓜牛奶？

看板BeautyBody (美體)作者 (空蕩~)時間17年前 (2009/04/22 18:20), 編輯推噓0(0推 0噓 9→)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/1
　　請問各位美眉， 　　晚上大約67點喝了500cc木瓜牛奶（不加糖）+燙番薯葉． 　　再加上騎X-bite約40分鐘． 　　 　　恩！雖然晚餐很少，但我早中餐都吃的很足夠喔， 　　 　　我主要問的是木瓜牛奶，晚上喝ok嗎? 　　早上也有加吃一片起司，因為我不想要瘦到胸部拉．>"< 　　 　　謝謝喔． -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.205.104
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04/22 18:22, , 1F
沒差啦，只是怕你這樣吃不飽
04/22 18:22, 1F
※ 編輯: binger 來自: 218.173.205.104 (04/22 18:27)
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04/22 18:32, , 2F
如果是市場買的一份青菜的量不會吃不飽 只是怕熱量好像不夠
04/22 18:32, 2F
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04/22 18:33, , 3F
因為我自己目前也是晚餐吃最少熱量(青菜湯+水果之類
04/22 18:33, 3F
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04/22 18:36, , 4F
我秤過青菜重量約250-350克左右(這樣加點橄欖油 鰹魚醬油
04/22 18:36, 4F
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04/22 18:37, , 5F
熱量似乎約100卡左右~(我秤生的喔 熟的多少有含水吧?
04/22 18:37, 5F
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04/22 18:38, , 6F
我煮的青菜湯是(一份青菜+一盒豆腐+一份金針菇+半塊雞湯塊
04/22 18:38, 6F
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04/22 18:39, , 7F
這樣的熱量才300卡左右~(偶而還會加一顆蛋~)整整一大鍋 哈
04/22 18:39, 7F
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04/22 23:26, , 8F
好好吃的感覺，明天來試試..不過那各湯應該不能喝吧><
04/22 23:26, 8F
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04/23 02:20, , 9F
不喝湯熱量就可以再降一些(半個湯塊約20卡)
04/23 02:20, 9F
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