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[問題] 晚餐不吃 有效媽?

看板BeautyBody (美體)作者 (YshLai)時間17年前 (2009/04/19 11:17), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 22人參與, 最新討論串1/1
我是個高三生 等著7月的指考 我想要變瘦!! 我曾試過 6點後不吃 效果不大 而且 有時唸書唸到一半感覺 會有血糖降低的感覺 請問 有沒有符合 能瘦又不感覺餓的方法? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.233.168.159
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04/19 11:24, , 1F
吃青菜水果 (吃水果前先查一下熱量)
04/19 11:24, 1F
推
04/19 12:10, , 2F
晚上只是要止飢就吃燙青菜類,高纖餅乾類,蒟蒻類,無糖飲料
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04/19 12:11, , 3F
總而言之就是吃熱量標示很低的食物
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04/19 12:11, , 4F
我也同樣是高三生，不過我覺得要讀書還是不要不吃比
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較好...讀書也需要熱量的，況且...不吃晚餐傷胃...
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效果又不一定會顯著...
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04/19 12:30, , 7F
看你幾點睡。如果10點睡，我想6點以後不吃還可以。
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但是我想吃也無所謂，重點是能考上不是嗎?
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要記得不要一直坐著，偶爾起來走一走
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04/19 12:39, , 10F
我覺得考生的話~還是專心考試~
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畢竟吃太少~肚子餓~唸書的效率也不好吧!
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只要不要吃過量就好~
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等考上了~再來專心減肥也不遲阿!~
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04/19 12:47, , 14F
考完在瘦吧..有一著個暑假讓你運動耶
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我覺得晚餐要吃 就一般正常份量就好 如果念到後來很餓的
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話 看是吃水果還是去睡覺 反正考完到學校開學還很久
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我升大學暑假就瘦了四公斤XD 高三真是糜爛..只有吃睡覺讀書
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想減不用急在這時候
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04/19 15:00, , 19F
高三需要體力腦力~放心去吃吧!!考完再減~
04/19 15:00, 19F
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考完在減!!
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考完再減+1 沒吃飯念不了書啦
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A到暑假再減會比較好喔!!因為變瘦得話會變笨會考不好
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這是痛苦的親身經歷喔!!
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考完再減+1˙ˇ˙/ 不過要多吃蔬菜水果=ˇ=
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我曾經因為讀書壓力三餐都吃兩人份 反而變瘦XD
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考完再說吧
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感恩!
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04/19 20:46, , 28F
考完再減吧!要考試了大腦最需要營養~建議考完再減!
04/19 20:46, 28F
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04/20 00:06, , 29F
考完試以後我兩個月就瘦了6公斤!!!
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考生最有本錢胖了沒有關係啦!!!!重點是要考上!!!!!!!
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加油!!!!!祝你考試順利:)
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04/20 00:43, , 32F
我高中也是很胖囧
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專心準備考試,考完再說,不然一邊讀書還要想著怎麼減肥1
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會無法專心,反而兩頭空~~
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04/20 08:43, , 35F
我高三到進大學少了約5kg，作息飲食正常體重會自然減少~~
04/20 08:43, 35F
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04/20 21:21, , 36F
考試用腦蠻需要熱量的 吃太少會阻礙你念書成效
04/20 21:21, 36F
推
05/04 14:31, , 37F
我高三沒節食就瘦6KG,壓力太大吧～
05/04 14:31, 37F
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