[問題] 瘦小腿前的步驟 令我納悶
因為 蘿蔔腿 的問題一直困擾著我
所以這幾天爬文 看了許多消除蘿蔔腿的方法
很多人說做 有氧運動 的效果是最好的
我也去找了影片來做
http://www.youtube.com/watch?v=5qgLjOgakSg
我的疑問是
我的小腿 感覺裡面有個 硬塊
我花了很久的時間按摩 終於把大部分的肌肉 按軟
但最裡面的硬塊 卻還在 要把它 按軟似乎很難
藉著有氧運動 是讓小腿伸展
但 我個人覺得 在伸展拉筋做完後
我覺得我的小腿更緊實 那不就是 我的小腿又變硬了(肌肉也變更硬..)
那我當初把它們按軟又為了甚麼呢?
很多文章都說 要按摩呀....把那些肌肉按軟呀...
我實在不懂..... 那做這些伸展拉筋的運動 是把肌肉拉到哪去了呢???
好矛盾.....
希望有人能幫我解惑
謝謝^^
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