[問題] 膝蓋不好如何瘦腹部
標題我知道有點怪
需要瘦的是我媽媽
我媽媽今年53歲 身高體重 150/79
雙腳膝蓋有退化性關節炎
醫生建議 不能久站 少爬樓梯 過幾年要去換人工關節 (等??歲健保有補助)
看以上身高體重就知道我媽不瘦
一直以來她的體重就被她的骨科醫生建議一定要瘦下來
但基於種種原因 沒毅力啦 喜歡吃零食啦 一直都維持原狀
最近她有在玩Wii fit 好像有輕一點點點
但是今天 我媽的腹部游泳圈發現有皺摺性皮膚炎
講白話一點就是肉與肉之間的皺摺內皮膚悶了太久 皮膚紅腫發炎
所以我跟我媽都知道她非減肥不可了
我曾經建議我媽做仰臥起坐
但是就算我在旁邊輔助 我媽也坐不起來 (被肚子卡住?)
也想過叫我媽游泳 但是她是旱鴨子 而且莫名的怕水 = =
作SPA可以接受
所以拜託各位集思廣益 有什麼方法可以幫助我媽健康的瘦下來??
感謝!!
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