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請問這樣能有效降低體脂肪嗎

看板BeautyBody (美體)作者nononoby ( )時間17年前 (2009/04/17 09:04)推噓3(3推 0噓 2→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

我現在平均每週運動5~6天但是每次都大概30分鐘的游泳or跳繩或者一小時的瑜珈雖然我幾乎每天運動但時間都不長每次運動大部分都有流汗心跳>100 請問這樣可以有效降低體脂肪嗎我身高162 體重48 但我體脂肪28~~>"< 謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.70.101

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