PTT消費區 / BeautyBody (美體)

[問題] 慢跑和游泳如何選擇?

看板BeautyBody (美體)作者 (feifei)時間17年前 (2009/04/16 23:59), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/1
同樣是一週運動3~4天 慢跑30min(大約3000m) and 游泳50min(自由式和蛙式) 哪一項對於減肥(尤其是下半身)比較好呢? 另外爬文後大家好像比較建議運動完用餐， 但如果運動完已經快要9點不就變成在吃宵夜， 還是要運動前吃呢? (目前我都是運動前吃啦~沒辦法下班就瘋狂餓>"<) 感謝大家提供意見囉!! (如果之前有人問過很抱歉可以告訴我哪篇多謝!!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.19.92
推
04/17 00:06, , 1F
吃要運動前後沒有一定要哪種 自己方便為主 至於要針對下
04/17 00:06, 1F
→
04/17 00:07, , 2F
半身 我只想推有氧瘦全身 看你基因要不要讓你下半身多瘦
04/17 00:07, 2F
→
04/17 00:07, , 3F
這不是我們能決定的 可以另外加強下半身肌肉看會不會線條
04/17 00:07, 3F
→
04/17 00:08, , 4F
好看點吧 多爬文吧
04/17 00:08, 4F
→
04/17 01:35, , 5F
我覺得會相輔相成 何不跑兩天 遊一天?
04/17 01:35, 5F
推
04/17 03:29, , 6F
記得以前看醫生 醫生狂推薦游泳這運動的 參考一下
04/17 03:29, 6F
→
04/17 03:30, , 7F
說全身運動到 又不會傷害腳踝(有舊傷)
04/17 03:30, 7F
推
04/17 08:44, , 8F
2者我會推游泳，我游泳瘦的很明顯(塑身)，只是游完不
04/17 08:44, 8F
→
04/17 08:44, , 9F
能進食XDD所以晚上游比較好。
04/17 08:44, 9F
推
04/17 12:06, , 10F
我也推跑兩天游一天..
04/17 12:06, 10F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 feifei74125 的文章
文章代碼(AID): #19vrNHef (BeautyBody)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 feifei74125 的文章
文章代碼(AID): #19vrNHef (BeautyBody)