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[問題] 減肥可以不斷的重復嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (哈哈哈)時間17年前 (2009/04/15 19:06), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
因為之前去完春吶完後 減肥的動力消失了一陣子 過了兩三個禮拜後 才又開始覺得不該墮落下去 想要繼續 不過想請問一下 之前有聽說過有人說 減肥不能中斷 要一鼓作氣 如果重複好幾次 會越來越沒有效果 是真的嗎? 還是只是單純只節食? 那假如是運動減肥有這個問題嗎?? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.108.58.221
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04/15 19:07, , 1F
意思是指 墮落期間 飲食沒有特別節制 想吃什麼就吃什麼
04/15 19:07, 1F
推
04/15 19:18, , 2F
因為每次瘦的都是肌肉 但是胖回去的是脂肪
04/15 19:18, 2F
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04/15 19:18, , 3F
所以可能體重回到跟減肥之前一樣 但是體脂卻變高
04/15 19:18, 3F
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04/15 19:19, , 4F
體脂愈高 就愈難瘦下去 所以才有你這樣的說法
04/15 19:19, 4F
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04/15 19:36, , 5F
溜溜球效應
04/15 19:36, 5F
推
04/15 22:13, , 6F
是覺得沒有"無效說"可是要養成運動的習慣真的很重要
04/15 22:13, 6F
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04/15 23:56, , 7F
我也覺得沒有無效說
04/15 23:56, 7F
推
04/16 00:20, , 8F
我也有聽過瘦了又胖會很難瘦下來 因為身體會習慣你胖的時候
04/16 00:20, 8F
推
04/16 00:22, , 9F
我覺得 沒那回事吧 可能心理因素 覺得瘦又胖 瘦又胖
04/16 00:22, 9F
推
04/16 00:32, , 10F
有阿 原因就是2F說的那樣
04/16 00:32, 10F
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04/16 00:32, , 11F
名字就是5F講的溜溜球效應
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04/16 00:32, , 12F
不會瘦不回去 只是會越來越難瘦 正確的運動+飲食控制
04/16 00:32, 12F
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04/16 00:33, , 13F
能避免基礎代謝率降太低 才不會隨便吃一點就胖
04/16 00:33, 13F
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