[問題] 戒掉消夜

看板BeautyBody (美體)作者 (griffey)時間17年前 (2009/04/15 00:38), 編輯推噓3(305)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
雖然體重有在往下掉 不過靠著過人的運動 才會往下掉 不過 我晚上都會吃三明治 所以體重降沒有預期的快 可是不吃 肚子又餓得很厲害 請問 有何方法 可以讓肚子有點飽足感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.24.204

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晚餐吃飽一點啊 但是不要太飽
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晚餐本來就要吃啊,難道你吃很多個三明治嗎?
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正常的吃阿~~(我指的是正常的晚餐)...我自己是覺得
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吃飯蠻有飽足感的~~
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忍過去就是你的 然後慢慢習慣超過七點不進食 如果真的很餓
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喝牛奶燕麥流質的東西 當天如果吃的份量少 可以加顆蘋果
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吃水果~~~
04/18 17:39, 8F
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文章代碼(AID): #19vBlqWD (BeautyBody)
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