[問題] 旅行猛吃了五天該怎麼辦
月初開始減肥~一直都很努力每天運動一小時
也完全不喝甜的~水喝兩千~實施肉飯分離法
好不容易瘦一點點~但因為所上需要所以到東北旅行五天
那邊還下雪~零下七度超冷的~
就是因為太冷~一直處於很餓的狀態
加上是旅行~同學們都大吃大喝~
菜很油~我也真的忍不住~一起大吃大喝了五天
總覺得全部都胖回來了~肚子變大!我整個很想哭
請問我這樣猛吃五天後~是要回覆之前的狀態還是要再加重運動呢?
我很希望能用一星期把胖的都先瘦下來
夏天要到了~我不想新買的衣服都穿不下呀!!
暴食後要怎麼調整自己的減肥方式呢?
我自己想到的是早上踏步機半小時
晚上跑一小時~然後晚餐少澱粉或不澱粉~
不吃油份食物~~
還是我應該吃更少一點呢?謝謝
--
我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.242.59
→
03/27 17:41, , 1F
03/27 17:41, 1F
→
03/27 17:42, , 2F
03/27 17:42, 2F
→
03/27 17:42, , 3F
03/27 17:42, 3F
→
03/27 18:06, , 4F
03/27 18:06, 4F
→
03/27 18:07, , 5F
03/27 18:07, 5F
→
04/23 20:58, , 6F
04/23 20:58, 6F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
