[心得] 跑步一天瘦了1KG
昨天傍晚去重訓室跑步
然後一邊聽MP4一邊跑還有快走
不知不覺就跑了六公里
然後再去踩重訓室的腳踏車踩十五分鐘
然後睡前都會擦妮維雅綠色那瓶纖體的再搭配ＢＯＤＹ ＳＨＯＰ的按摩手套
再然後會抬腿十分鐘外加伸展操十分鐘
今天早上量體重
掉了一點一公斤耶
好開心呢：）
大家一起加油吧！！！！！！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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