[待批] 請問這樣會瘦嗎
大家好
我身高158 體重60
沒有固定的菜單
不過有計算熱量
每天大約1600大卡左右
有攝取蔬菜和水果
運動的話
每星期四天慢跑半小時
另外三天打羽球或騎單車兩小時
請問我這樣子ok嗎?
謝謝各位!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.192.143
推
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