[問題] 踩踏步機消耗的熱量和一些問題

看板BeautyBody (美體)作者olivia0119 (貝貝)時間17年前 (2009/03/23 22:09)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

因為踏步機的螢幕壞了不知道消耗的熱量大概是多少想請問一下我每次大概踏10分鐘休息一下再踏10分鐘膝蓋不覺得不舒服的話，就會再多踏10分鐘每次踏都以10分鐘為單位，我是快踩沒有踩到底的那種踏法每踏完10分鐘都會流汗.心跳也會加快請問這樣大概消耗的熱量是多少阿? 或者每10分鐘消耗的熱量是多少? 希望有在踩踏步機板友可以幫我看一下~ 另外快走操場5圈會消耗多少熱量呀? 會比踩踏步機多嘛? 另外我想問一下因為早餐大概都9點多的時候吃所以到了中餐時間其實都吃不太下有時候會只到7-11買牛奶或糙米漿填一下肚子，或是買抓餅.很小碗的乾麵中餐都吃的很隨便，晚餐才會吃的比較正常(ex：便當.炒飯.麵食類...) 晚餐大概都5.6點的時候吃這樣是不是瘦的比較慢阿? 因為飲食不正常? 還是因為沒有吃到基代? 之前有算過~中餐這樣吃的話~好像沒有超過基代早餐吃三明治或是蛋餅之類的，會搭配紅茶，沒有特別忌口其餘時間都不喝含糖飲料，有喝也是喝無糖烏龍之前瘦了3公斤，就停滯沒有再變化了上星期吃了一次燒烤...就不小心變胖了1公斤= = 這星期量瘦了0.5kg 感覺體重變化很慢....... 還有因為每天都要吃藥的關係有時候晚上吃藥前，會在喝一杯泡飲(熱量大概120大卡)填一下胃空腹吃藥我會胃痛，早上起床會吐胃酸會不會是睡前那杯泡飲的關係? 體重才會變化比較慢? 我也想要快點變成瘦子阿~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.52.115