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[待批] 我這兩天的菜單

看板BeautyBody (美體)作者 (大豆)時間17年前 (2009/03/20 13:10), 編輯推噓2(2推 0噓 12→)
留言14則, 6人參與, 最新討論串1/1
由於之前誤食了偽榮總14日減肥食譜，現在開始改變飲食習慣 吃得也還算清淡，我現在打算晚上有運動晚餐才吃澱粉類， 請問這樣的菜單還可以嗎？ 我用BC-519量的基代大約1800，這準嗎？ 之前吃那個榮總菜單熱量超低，一天七百卡吧，而我用這台體組成計一路量下來 基代也才掉150左右，照理來說不是會掉很多嗎？ 所以很疑惑 3/18早餐 厚片土司半片+蕃茄一個 午餐 茶葉蛋+厚片土司一片+無糖高纖豆漿 晚餐 滷大白菜一盤 3/9 早餐 青菜蛋花湯冬粉（一個冬粉）+ 芭樂一個 　　午餐 醬油青菜拉麵 （60G的麵，約兩百卡） 晚餐 人身雞粥 （100卡，微波食品）加上滷雞腿一隻 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.41.1
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03/20 13:12, , 1F
你這兩天吃的也沒和700大卡差多少阿@@"
03/20 13:12, 1F
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03/20 13:14, , 2F
你是多久時間基代掉150?150看起來好像不多但不算少了耶!
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03/20 13:16, , 3F
搞不好之前其實不到700＝ ＝ 我吃了一個月掉150 體重掉9
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03/20 13:17, , 4F
http://0rz.tw/ca2nz 就這一份，之前照吃了一個月
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推
03/20 13:54, , 5F
吃一般人的食物 土司就去外面買鮪魚蛋土司、起司蛋土司
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03/20 13:55, , 6F
午餐就魯肉飯+燙青菜或者沒有主菜的便當
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晚餐就跟午餐差不多 點心吃水果
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這樣不就好了嗎
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1800你就算其中一餐要吃雞排便當也很OK阿
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推
03/20 14:51, , 10F
你基代1800可以吃很多耶，請好好珍惜他，就勇敢的吃下
03/20 14:51, 10F
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去啊，反正又不會胖！現在不吃，到時候基代剩1200後悔
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03/20 14:53, , 12F
都來不及了，你這個菜單真的很餓耶
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(我瘦10KG，基代差不多掉100)
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04/23 22:02, , 14F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/23 22:02, 14F
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