[分享] 加班族 對宵夜冷感的小撇步
我自己有在控制飲食熱量
通常早餐會在家吃或帶水果 然後中餐自己帶便當
但是只要一加班就完蛋！
一方面是想說忙完趕快回家
一方面是晚上我們這邊便利商店的東西都差不多掃空了 沒什麼可以選
就會想要忍耐一下回家再吃 不過如果拖比較晚就非常痛苦，
有時候忍不住經過小吃攤就無法克制買了超過熱量的東西有點困擾
前幾天同事就教我加班的時候 試試先買高纖豆漿熱來喝
因為我之前有試過豆漿減肥法 結果會脹氣又一直排氣
就不敢繼續試了 畢竟很糗 (相信不少人都跟我有一樣經驗吧)
結果加熱後效果還滿好的耶！真的不會脹氣了 排氣也改善很多又可以助排便
最重要是因為他真的滿有飽足感的(高纖的緣故吧)又沒什麼熱量
反而回家就吃不多了 還滿不錯的 同為上班族大家可以試試看
尤其像我一樣之前因為排氣太尷尬而不敢喝的人可以加熱喝
搞不好也有效喔！分享給大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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