[問題] 有關游泳的問題
由於胖了五公斤，所以現在開始運動減肥
一個星期利用週末游泳或是健身，其餘日子在家運動
等於大概每兩個星期才會游到泳
請問哪種式才會瘦身呢？
我只會自由式，蛙式游很爛，游半趟就會很累，
但是聽說自由式不會瘦，請問是真的嗎？
一個星期週末健身（1~2hr），下一個星期游泳(2hr左右)，
其餘6天大概運動加起來2~3hr（有氧）
請問這種運動方式有效嗎？
目前實施兩個星期了，還沒有任何變瘦的跡象，反而還胖了一公斤
所以我想是不是我的方法錯了，
吃的方面三餐正常，沒吃宵夜，有時候還是會偷吃個零時或飲料，但份量不多
謝謝大家
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你在看我的相簿嗎？v(￣︶￣)y
http://www.wretch.cc/album/hotses613
葉 問
http://www.wretch.cc/blog/hotses613/10783631
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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