[問題] 臥推成效不彰
如題
由於小弟其實練身體的目的是想讓自己比較精實
而不是練成肌肉男那種類型
但又礙於身形限制 (177cm 61kg)
沒有什麼肉的情形之下
臥推的成效感覺不是很好
感覺有變得比較壯
但也做了不少
是不是應該改變健身的方式
或者先多長點肉 再來練
(懇請能夠健康的曾種方法)
希望各位大大能狗幫我解決我的問題 <(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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