[問題] 想問問..菜單的部份唷
很努力的在減肥
而我每天都幾乎吃ㄧ樣的東西
如果都一直這樣吃 身體也會習慣
體重好像就下降的很慢...
所以 是不是要一直變換菜單呢?
因為我都吃不多 (都是一些燙過的滷味 那家阿姨的很清淡)
如果換了 是不是體重會上升呢? 因為熱量變高了!!
所以我有再想 中午後就不吃澱粉類
但是早餐都有吃 因為我知道不吃澱粉會不好
只好減量嚕 > <"~
運動方面 最近我真的好懶喔!! 都只做一些仰臥起坐
減肥四個月了 所以怠惰了吧!!!!
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我也有無名唷~ ~ 整個想出名
http://www.wretch.cc/user/mashi0526
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.242.30
推
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