[心得]我把胃凸變小了(淚)
無意間發現了"一定瘦"這本書
抱著姑且一試的心態
於是開始改變了自己飲食的順序
原來"先飲後食"有那麼大的好處
之前我的胃有點小問題.也經由這種飲食方式改善了
更妙的是我並沒有餓著
每天都吃著自己喜歡的食物
但切記"什麼都可以吃.但什麼都不能多吃"
實施自今也差不多快一個月了,體重約掉了2.5公斤左右
雖然我沒有很認真的實行
但還是有盡量遵守先飲後食的原則
我覺得這本書所提倡的方式算是很健康的瘦身法
不過我認為還是要適度的運動來搭配
所以我會想到的時候就騎一下x-bike並打膽經
另外一個意外發現就是,我困擾的胃凸竟然慢慢在縮小中呢
我會再繼續加油下去的
各位板上的朋友們..大家一起加油 健康快樂的享瘦吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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