[問題] 踏步機瘦身

看板BeautyBody (美體)作者 (繽紛的寂寞)時間17年前 (2009/03/07 21:59), 編輯推噓7(7013)
留言20則, 12人參與, 最新討論串1/1
我兩個星期前買了一台Lafit踏步機 每天都踏1000步左右 可是效果好像不明顯耶 體重也沒什麼降 為什麼。。。 請有用踏步機瘦身的人給我點意見好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.8.152

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..吃的方面呢?你的1000步要多久~?才剛開始耐心點吧~
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我之前靠踏步機瘦了6KG,大腿少了2吋,不過花了3個多月,所以不
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要急,慢慢來,我一天大概踩30MINS/2000下
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然後三餐正常吃不會刻意節食偶爾也會吃零食跟炸的&吃到飽
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我覺得時間+心跳比踏幾步重要耶@@
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我還吃得很忘我:(
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順便問一下,踩踏步機要用什麼姿勢,站直的話腳好痠喔
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我會搭配排汗衫~還蠻有用的
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應該是以使用的時間為主吧~~~最少30分鐘~~效果很大~
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我就是遇到減肥撞牆期之後~~使用踏步機~~又繼續瘦了6公斤~
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挖,好厲害,我也要加油了,只是踩十分鐘就好累了,哈
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我都踏4-600卡大約40分以上!!!有效!!但要持久!!
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但是膝蓋會痛!!>< 所以我個人比較愛走路~
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我從踏半小時到踏一兩個小時,真的有瘦超過兩吋半!!
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而且是大腿根部喔!!很有效!!
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推大腿根部...記得踩完要拉一下筋喔~
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運動真的要長時間才可以看出效果喔~
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看到樓上的好成功,該加油囉:)
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03/31 08:04, , 19F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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04/23 23:42, , 20F
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文章代碼(AID): #19idtUJX (BeautyBody)
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