[問題] 跑步時呼吸應該如何調整?
小妹最近想開始慢跑練體能
不過有好一陣子沒跑步
忽然開始跑步總覺得呼吸很難調整
心肺有時覺得負荷不過來>"<
如果不克服這一點 很難長久維持跑步的習慣..
希望有經驗的人能指導一下
還想順便請教 跑步時喝水的時機
恩...應該不能邊跑邊喝吧? (還很喘的時候)
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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