[待批] 減肥計劃開始~

看板BeautyBody (美體)作者sillylu (經前症候群)時間17年前 (2009/03/04 22:19)推噓10(11推 1噓 16→)

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我長年來一直跟肥胖抗爭~因為我本身非常愛吃胃口又極大~心情不好時吃! 節慶吃! 加上唸了研所後運動量越來越少每天頂多就是爬樓梯回家吧! 而且研究所就是流行吃什麼吃到飽或是團購美食沒事還會一堆人買吃的來我吃看片吃東西~ 我本身又愛喝酒!是沒事就會喝光一瓶紅酒的量於是我從離開台北來南部唸書胖了四公斤以前在台北唸大學時體重最胖都不會超過四三自己沒事就吃水果當晚餐也成一種習慣國中時我最胖有到五十三後來我吃各種減肥藥曾經瘦到三十八但是因為身體越來越不好所以不敢再吃減肥藥我才一五五cm 不瘦到四十一真的好胖我身上是超軟的肉四月要跟朋友奔春吶這一個月時間不瘦下來就完蛋了以上是肉肉長的減重背景~拍寫!囉嗦一堆~ 因為真的好想找人抱怨身邊沒有可以一起減肥的伙伴以下是我的減肥計劃因為我已經習慣一天吃兩餐很久了~(有時會穿插零食!所以才會胖) 早午餐：隨我吃~(一天如果不能好好吃一餐我怕我心情會極差) 晚餐：水果一份配無糖綠加寒天運動：每天踏步機一小時加呼拉圈一小時其他：甲殼素當輔助品妮維雅纖體每天運動後擦我希望可以在一個月內瘦下三公斤呀!!不然我不敢去墾丁了不知道這樣的方法有沒有需要再加強的?譬如說運動量之類的還有最近我月經已經晚來四、五天了~我是否應該等月經走再開始實行? 最近經前症候群很嚴重~水腫又心情差的~~ 謝謝各位板上大大耐心看完我的苦水~~>< 順便分享我一個很慘的朋友~~她從十六歲跟我認識時我們兩個一直是減肥的伙伴~後來因為我繼續升學~二十歲後我們就分開了結果~~~我們一起時~兩個人都沒胖過~~~ 她因為後來太猛減肥~一個月狂瘦八公斤~但是後來得暴食症兩星期狂肥五公斤~~現在又胖到比我跟她在一起時還肥十公斤吧! 她因為這樣~不去工作!覺得人生很空虛~曾經有一陣子連約她她都不出來最近聽她講說~她又要去買減肥藥了~她之前持續吃減肥藥起馬有兩三年後來吃到自律神經失調就不敢吃了~可是近期又開始吃雖然我變胖很多~但是我還是敢面對人群~健康減肥但是她已經變成要與世隔決~不知道怎樣才能幫助她~ 我自己曾經也吃以前當時台北某名醫林x誠的藥吃到昏倒過雖然那時超瘦的~但減肥藥~~真的不是好物呀!! 所以~~~~希望我的健康減肥法可以成功~ -- 我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.211.206.127

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shorty01

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ffint

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sillylu

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