Re: [問題] 我該怎麼做呢?

看板BeautyBody (美體)作者sallly520 (楓紅血飄染)時間17年前 (2009/03/02 01:14)推噓4(4推 0噓 5→)

留言9則, 8人參與討論串1/1

※ 引述《guava0408 (guava)》之銘言： : 我152公分卻 57公斤.. : 自卑了好久 .. : 因為工作薪水不多.. : 家裡沒有零用錢.. : 吃的也能省則省.. : 由於是夜間部的學生 : 大概都凌晨3.4點睡 : 隔天起床大概早上11→下午2點不等 : 幾乎都是不吃早餐 (有時候連午餐也沒吃 : 只吃晚餐 (因為省錢會去快打烊的麵包店 : 買打八折的吐司一條大概吃4.5片) : 但是體重不減反增.. : 我該怎麼做呢? 很想簡單跟你說一句：請爬文。不過還是回一下。工作薪水不多是多少?這樣講是要怎麼幫你想辦法? 我也有同學讀夜間部，你凌晨三四點睡我肯定是你自己的問題，哪間夜間部上那麼晚? 有功課可以隔天早上再做，你都可以睡到中午甚至下午了我肯定你早上沒工作。所以第一點，請調整自己的作息，作息不規律體質會易胖。第二點，學會早起後接下來就是養成早餐的習慣，沒錢還是可以吃早餐，外面買的貴，自己做方便。建議你買一罐奶粉跟大燕麥，可以吃很久。第三點，三餐正常，吃低於基代容易胖，關於這點請爬文，不贅述。第四點，再怎麼累還是請你運動，每天半個小時不為過吧? 快走或跑步這些不用錢的運動應該不難做才是，如果你要替自己找藉口說要工作要念書很累沒辦法運動，那你只能去買東榮牌的菜刀了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 121.254.76.2