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[問題] 游泳算是有氧嗎??

看板BeautyBody (美體)作者 (念念姑娘)時間17年前 (2009/02/17 19:22), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
如題 小妹我要努力減肥 打算有空就去游泳 一次大約一小時左右 這樣算有氧運動嗎?? 會不會反而是變壯呢?? -- 不要懷疑 騙人氣而已 http://www.wretch.cc/blog/jaybvicg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.14.94
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02/17 19:24, , 1F
線條會變漂亮
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我暑假每天游一小時 瘦快4公斤 身型變瘦了 尤其手臂明顯瘦
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02/17 20:07, , 3F
減肥初期就是用游泳喔 上半身瘦超多
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不過你要控制強度別太輕鬆是真的
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我前年也是想更苗條~跑去游泳~都花1500買游泳證了~結果
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忘了我眼睛容易發炎= =游了1.2次就狂長針眼T口T不過我
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沒有太勉強自己強度~也是心跳很快覺得運動效果很好耶
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02/17 20:27, , 8F
請問有限定要游哪一種嗎？ 蛙式也可以嗎？ 謝謝唷
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02/17 20:32, , 9F
又到了游泳減肥的季節了XDD
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我大部分時間都游蛙式 自由式比較少 但還是瘦了
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我喜歡遊蛙式!! 腿部和手臂的線條有比較好看
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再累再快再慢都只游自由式因為我只會這個...
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從小游到大但我沒變瘦~XD 我都蛙式+自由式混著游
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我游蛙式.... 只花不到兩週 屁股變超翹~_~
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聽說自由式會變壯 是真的嗎?
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姿勢良好屁股翹 姿勢不良肩膀壯
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游自由式,瘦不下來
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一小時要怎麼游阿@@我10分鐘就好累喔><
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我只會自由式>"<
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希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 02:02, 21F
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