[問題] 我想用x-bike瘦腿....

看板BeautyBody (美體)作者canstanze (微風香草)時間17年前 (2009/02/13 11:08)推噓5(5推 0噓 13→)

留言18則, 8人參與討論串1/1

各位美體版的姊姐妹妹們大家好，第一次再這邊發文，請指教 >///< 很感謝這個版，讓我知道有x-bike這個好物:P 前幾天敗了19807粉色，立志瘦腿用。我是個體力很差又沒有運動習慣的人~ 因此踩了幾分鐘就覺得好累好想休息... 會稍微停一下，或減慢速度..無法保持在固定規律的速度，心跳數也達不到130@"@ 我的心跳都是70或80上下，昨天試著採半個小時才到103左右(偶爾破百)... 這樣好像真的不是很好~"~...想請教一下大家怎麼維持心跳數在100以上呢?? 另外，買健身車除了想運動健身之外主要是想瘦腿.. 因為我是個機車族，每天到辦公室就坐著，上下班都靠機車代步(用走的要翻山越嶺一個小時..因此沒辦法用走的>"<) 我又沒有運動習慣，長期下來，累積了一個大肥碩臀部及整駝大腿內側贅肉= =" 奇怪的是，我的小腿比較硬，是肌肉型的蘿蔔腿...總之就是很難看! 因此，很冀望x-bike帶來的效果啊!! 我在騎的時候，盡量是用大腿帶動小腿，用畫圈的感覺來騎。但是像昨天，我40分鐘騎完了之後酸楚不已.. 就馬上坐著休息，然後去洗澡。馬上坐著是不是不太好啊??大家騎完之後會馬上就坐下來嗎??? 根據爬的文來看...要瘦腿要抬腿、要按摩或擦瘦身霜... 想請教大家的是 : 1.騎完x-bike之後，是否不要馬上坐下來比較好? 2.騎完x-bike之後，是要馬上抬腿+按摩，還是當天晚上睡覺前抬就好? 3.瘦身霜擦腿要在騎健身車之前還是之後? 4.騎完x-bike之後馬上洗澡會不會怎樣?@"@ 突然覺得我的問題好像很呆.. ^^" 只是想知道，大家在騎完x-bike之後都做些什麼保養或運動並想請求版友以"瘦腿"為出發點給我一些建議~ 謝謝 >////////< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.26.123

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onlysiang

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