[問題] 白天吃不到基礎代謝~~晚餐可以補回來嗎?
如標題~~想請問:
因為晚起床上班來不及吃早餐~~
中餐正常吃
請問晚餐可以吃多一點 吃到一天所需的基礎代謝的熱量嗎?
譬如中餐吃了600卡
晚餐要吃到800-1000嗎??
還是說晚上消耗量不大 所需的熱量就不用太多了??
謝謝喔~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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