[問題] 這樣的飲食運動會有問題吧?
嗯 我又來了 不過這次我是想問一點問題的
因為過年大吃特吃 被表姐看到我頹廢的樣子 她實在太生氣了
所以強制我做運動還有改變飲食 可是 我實在好餓 可是跟我表姐要食物吃 他又不給我
他說我吃的已經夠多了 可是 好吧 我是想上來問一下 如果大家都覺得我吃太多
那我就任命減肥好了
我大概早上9點起床 然後就被我表姐拖去騎腳踏車 來回10公里左右(空腹)
然後吃了一個火腿蛋吐司跟一杯麥當勞的大杯紅茶之後
就等到4點多 再來回騎10公里的腳踏車(當然也是空腹)
然後回來5點多吃便當店賣的雞腿飯(可是沒有雞腿 = = 因為雞腿被表姊吃了)
再加上大番茄4個 沒辦法 我真的好餓 好餓
從表姐開始強制要我這樣做之後 我確實有瘦啦
從原本的74 瘦到現在67 可是 這樣有瘦 我瘦的到底是肌肉還是肥肉呢?
對了 這個飲食 有達到基礎代謝率嗎? 我的基礎代謝率是1450
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