Re: [問題] 運動? 吃大餐?

看板BeautyBody (美體)作者Jongny時間17年前 (2009/02/11 23:42)推噓0(0推 0噓 2→)

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應該這樣說我不喜歡說"花時間"去運動因為那代表著那是一個額外的事情我喜歡說把運動融入生活運動是一種生活態度不是負擔當然有很多人覺得運動是負擔那其實是選擇錯誤的運動類型和沒有經過正確的養成過程不談這個.. 既然運動已經是生活的一部分那麼就跟吃飯睡覺一樣你今天12點睡覺 7點起床昨天1點睡覺 7點起床你的感覺會差很多嗎? 我想應該不會.. 那麼吃東西也一樣先吃後動先動後吃都沒關係重點不在順序在於你選擇了運動然後有沒有去執行.. 你提到的兩個說法說法二大錯特錯正因為運動後吸收能力變好那才是運動減肥最大的精隨所在阿!! ※ 引述《enricore (Enri)》之銘言： : 大家都一直討論運動後可以吃 : 只是要注意量和食物的攝取 : 或是偶爾大餐沒關係運動補回來即可 : 假設運動時間只能下午晚上卻有飯局　 : 那當天該運動嗎? : 吃的量都一樣多　沒有因為有運動就吃更多 : 說法一:　該運動 : 有運動就有消耗　 : 說法二: 不該運動 : 運動後即使過了黃金吸收期間 : 但運動後的大餐反而更容易胖吸收更多 : 哪一個才是正確的 : 我個人覺得事一耶 XD : 既然都吃一樣多有運動至少當天有消耗 XD -- 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 馬馬馬馬馬馬馬馬猴雞狗豬鼠暫定暫定暫定暫定我是FITNESS版工或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:jongny1126@hotmail.com 有減重運動歡迎問我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.144.211.131