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[問題] 請問會因為運動很勤而瘦很大嘛？

看板BeautyBody (美體)作者 (您這屌特好)時間17年前 (2009/02/11 23:20), 編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
我已經被體重嚇到了 接下來要瘋狂的運動了 如果之前一天是30分鐘有氧 （其實也就是跑步） 接下來想要一天90分鐘 分三個時段騎BIKE 然後搭配不吃澱粉 政策 請問這樣子會給他瘦比較快嘛 想再開學前瘦下來 瘦身速度會不會有一天一定的配額？？？ 就過了就不會再累積了 因為買了X-BIKE 想說可以邊看電影邊騎了 一天騎上兩小時我看都不是問題吧？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.59.92.143
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02/11 23:21, , 1F
16981 如果你想瘦的是脂肪 那確實是有限的
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推
02/11 23:23, , 2F
有用吧 我是活見證阿 XD
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02/11 23:23, , 3F
要吃澱粉才會燃燒脂肪...吃到基代吧
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02/11 23:24, , 4F
要減肥 運動時主要看你的心跳數....
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推
02/11 23:41, , 5F
1.不吃澱粉可能會變笨喔
02/11 23:41, 5F
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02/11 23:43, , 6F
2很容易餓,你會沒有體力去運動要一天90MIN更難達到
02/11 23:43, 6F
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02/11 23:47, , 7F
3.不吃澱粉一開始可能減重很快 但因為減的大部分是水.肌肉
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02/11 23:50, , 8F
結果是基礎代謝下降,恢復正常飲食後變的更容易復胖
02/11 23:50, 8F
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02/12 00:07, , 9F
喔？ 若是飲食正常 只是都少量 那應該可以吧？
02/12 00:07, 9F
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02/12 00:08, , 10F
因為我也很難一餐不吃東西或是完全不吃飯
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因為我現在一天加宵夜零食 有2000～3000卡了吧 好可怕
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推
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澱粉是燃脂的 點燃物 不吃澱粉比較不好阿
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02/12 11:03, , 13F
"X很大"這個用詞 最近很常出現 XDD
02/12 11:03, 13F
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02/12 13:15, , 14F
瘦很大 瘦不用錢...
02/12 13:15, 14F
推
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有運動很多瘦很大(當時吃也正常),可是沒運動又會胖回來><
02/13 00:07, 15F
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03/31 10:41, , 16F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 10:41, 16F
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04/24 02:45, , 17F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 02:45, 17F
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