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[問題] 早餐.. 真的什麼都可以吃嗎?

看板BeautyBody (美體)作者 (pInKy~拼奇)時間17年前 (2009/01/18 11:16), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
減重到現在 每天都為 要吃什麼而煩惱 最近就在煩 "早餐要吃什麼呢?" 就迷上了大潤餅 滿滿的菜阿 肉鬆阿 等等 查過熱量也不高 但是每天吃OK嗎? 還是有什麼建議的早餐 一天最期待的就是早餐了> <"~~~ 中午我都吃自己帶的便當 下午會吃水果 就這樣一天過去.. (晚上餓也不會想吃 應該習慣了) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.0.242.30
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盡量吃高纖的 例如說水果 豆漿 全麥土司之類的 最重要在
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七點到八點吃
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我覺得什麼都可以吃 但是要看你中晚餐要吃什麼 還是把各種必
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需營養平均分配 覺得都有吃到就好了
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推
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潤餅是個好選擇，粉、纖維、蛋白質都有。
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推
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潤餅不錯啊 我之前都自己做 全麥餅皮+生菜+蛋白質
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推
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潤餅可以吃早餐都能吃但是也別吃垃圾的燒餅油條吧！沒好處
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希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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03/27 13:10, , 10F
潤餅+1 不加糖會更好噢
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