[問題] 請問很瘦的人如何減肚子
基本資料
性別：（男）
年齡： 24
身高： 177
體重： 66~68
BMI： 20.x
體脂率：18% (一年前量的)
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：很少吃
午餐：吃公司便當 (一般自助餐的菜色)
晚餐：通常是一碗麵類 或炒飯一盤
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
睡:晚上12~8
工作:9~6
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
上班族
運動習慣：
平常沒有。週末運動(登山，桌球)
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我的外觀看起來偏瘦(大部分人都這樣說)
BMI 也不高
但其實我是四肢瘦，可是肚子有點大，當兵後更是越來越大...=.=
想要適度增胖(全身)，但是減小腹....
大家有什麼好建議嗎??3Q
--
突然間你連瞞都不瞞
想也不想 就這麼推翻
就這麼說過去只是鬧劇一場
--
※ 編輯: terry12 來自: 218.175.74.183 (01/12 01:11)
推
01/12 01:26, , 1F
01/12 01:26, 1F
→
01/12 01:33, , 2F
01/12 01:33, 2F
→
01/12 01:41, , 3F
01/12 01:41, 3F
→
01/12 01:54, , 4F
01/12 01:54, 4F
→
01/12 01:54, , 5F
01/12 01:54, 5F
→
01/12 01:56, , 6F
01/12 01:56, 6F
→
01/12 01:56, , 7F
01/12 01:56, 7F
→
01/12 09:38, , 8F
01/12 09:38, 8F
推
01/12 13:31, , 9F
01/12 13:31, 9F
推
01/13 02:07, , 10F
01/13 02:07, 10F
→
03/31 12:49, , 11F
03/31 12:49, 11F
→
04/24 05:14, , 12F
04/24 05:14, 12F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
