Re: [問題] 請問整天幾乎都開暖爐體內脂肪會不會就 …

看板BeautyBody (美體)作者DLCSEA (類鑽之海)時間17年前 (2009/01/08 19:04)推噓8(8推 0噓 14→)

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※ 引述《Aprilmiss (好冷的天氣喔)》之銘言： : 因為我實在非常怕冷 : 所以幾乎天天都開暖爐 : 可是人不是冷時會燃燒脂肪來禦寒 : 我想冬眠的動物都是這樣子 : 那我若都開暖氣　是不是就不會在冬天燃燒脂肪呢 : 這樣會不會變胖或瘦不下來呢 : 請麻煩知道的人　麻煩告知一下 : 若我觀念錯誤請見諒 : 謝謝 sorry,本來又要潛水了，但是這個版的問題常常很有趣，害我忍不住想回文，之前冬天剛來時，三不五時會有以下這些問題： 1.冬天很想吃東西怎麼辦，大家會這樣嗎？(或者冬天食慾很好，都會爆食) 2.冬天天氣很冷，不想出門運動耶 3.聽說冬天比較不容易減肥，因為容易囤積脂肪! 4.冬天運動不太會流汗耶，是不是沒什麼減肥效果呢？ 5.冬天運動效果跟夏天比起來怎麼樣呢？第3點剛好跟你提的問題相反耶，支持第三點論點的人，是覺得說，冬天天氣冷，人怕熱量流失，所以會堆積脂肪保暖。我記得在重訓版，有版友在推文裡討論，游泳對於減脂的效果好壞，就有人提出國外的論文，因為水裡冷，人要留住脂肪，所以減脂效果不好。但是提出論證的人也說，這篇論文對於飲食，平時的生活習慣都沒有作嚴密監控，所以仍是有質疑。另一方面的人是說，游泳會消耗熱量，當然可以減脂，而且也符合有氧原則，只要配合飲食當然可以減脂。以動物來看，動物在夏秋會吃很多東西來囤積脂肪，用在冬天來臨時，這時食物缺乏，天氣又冷容易消耗熱量，所以他們乾脆選擇冬眠(台灣太熱幾乎不用冬眠) 冬眠不吃不喝，還好有事先囤積的脂肪應應急。但人不同，夏天躁熱，食慾比較差，而且天熱時，人的活動力較強，這時若有運動，反而容易減重。反之人在冬天並沒有食物短缺的問題，所以生理狀態並不會傾向於在夏秋瘋狂覓食。但是人在冬天並不會冬眠，活動依舊、工作依舊（只是筋骨活動力較差）天氣冷，人體溫是37.5℃，外面天氣冷，為了維持體溫恆定，熱量勢必消耗較多，那熱量怎麼來，最快的方法，是吃東西，所以你的食慾會大開。你如果都不吃不喝，當會會更容易消耗身體的肝糖、肌肉甚至是脂肪。其實，我覺得啦冬天容易堆積脂肪是因為天氣冷，消耗熱量會大增，人的食慾會大開，所以你會吃的比夏天更多，然後如果運動沒有增加，下場就是容易肥胖。冬天在家裡開暖氣，會讓你感覺比較舒服就開阿，就像在夏天環境裡還是有人減脂成功的阿，說不定你會因為比較暖和，比較不會一直想吃東西。但是主要重點是你有沒有控制飲食與外加運動來消耗能量，如果這二者都沒作，吃東西一樣多，也沒運動的話光只想靠天氣冷來減低脂肪...是沒用的。不然老實說，冬天都不穿衣服減脂效果最好了...囧沒有酸人的意思，只是個人見解，有問題，歡迎指正你參考看看囉... -- 回憶的刻痕即使用一輩子的時間也抹不去..... 以為消失... 卻總在寂寞時浮現..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.176.42

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bigbig2

01/08 19:07, , 1^F

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catmimilove

01/08 19:12, , 2^F

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Cienfilim

01/08 19:25, , 3^F

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