[問題] 工作後小腹變大....
如題
而且非常的頑強/ \圓滾滾
有什麼方法解決呢?
我ㄧ天大概是這樣(都坐在辦公室)
9:00早餐 大多是烤土司2片抹果醬+自己泡的綠茶包 or 早餐店的三明治+綠茶
12:00午餐 大部分都吃公司附近自助餐 飯半碗+3樣青菜( or 2樣青菜+蛋豆類)+湯
吃完就午休趴著睡~不然下午會沒精神
下午也是都喝綠茶居多
6:30晚餐 吃的大概跟中餐差不多
但會吃點肉類 有時吃水果(想到才吃..一星期頂多2次吧)
其實吃的量比當學生時還少...
但是小腹就是變大了~且常便秘
是因為中午吃完就睡覺嘛?
有一陣子中午只吃7-11的生菜沙拉
發覺肚子變的沒那麼硬
但是吃沙拉維持不了幾天
天氣冷就想吃熱的和鹹的> <
按摩肚子功效好像也不是很大勒....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.50.141
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