[問題] 可惡的肥肚皮!!
大家好 第一次到貴版
爬文發現大家都很認真 很努力的想讓自己變更漂亮 實在是讓在下感到慚愧...
所以就來請教大家這個讓我煩惱很久的問題 就是我的肥肚皮~~~
這問題從我小時候就種下了禍根...我都彎腰駝背 所以肚子就積了一塊肉
雖然說我小時候都被說是皮包骨 瘦皮猴 但是肚子就像非洲難民一樣凸凸的
還被長輩懷疑過是不是有蛔蟲
就這樣 肥肚皮一直伴著我成長
我最胖是大一時的62KG(我169CM) 後來受到刺激 花一年的時間減掉了12KG
方式就是基本的控制熱量 家裡的常備食物只剩大燕麥片和每朝綠茶
停滯期就去每天慢跑30分(為期一個月吧)
我瘦的很健康也很均勻 沒有肥胖紋或是什麼鬆弛
胸圍腰圍臀圍都各減了2吋 想當然爾 ㄋㄟㄋㄟ也消失了T_T
可是!!我的肚子還在阿~~~~~ 雖然有變小 可是依然不是平坦的阿
後來為了搶救ㄋㄟㄋㄟ 進補了一段時間 後來體重就一直維持在53.54(2年了)
不過好不容易小一點的肥肚皮又開始跟ㄋㄟㄋㄟ搶養分 又有成長的趨勢
我的駝背早已經糾正過來了 也知道走路要抬頭挺胸縮小腹
也買過塑身衣腰夾之類的來穿過 可是我的肥肚皮始終與我不離不棄...
現在的腹圍(通過肚臍測量) 是31吋 就像懷孕5個月一樣
我承認 我非常懶 不喜歡運動 (試過每天100下仰臥起坐兩個多月 沒有太大效果)
不過我仰臥起坐一分鐘可以做45下 所以我的肥肚皮可能除了油之外 還藏著肉
所以這樣是要怎麼消滅他阿ˊˋ 我真的被他搞的好煩喔
各位板友們 可以給我一點建議或是經驗談嗎? 先謝謝大家了!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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