[心得] 喝水也有大學問

看板BeautyBody (美體)作者minnaQQ (快樂Q)時間17年前 (2008/12/30 17:38)推噓6(6推 0噓 7→)

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適當的時間喝水才能避免水腫以及使身體有更好的代謝能力自從看了許多美容書後中醫有提到所謂的身體經絡原理當然我也是半信半疑想說只是喝水因此也姑且一試 *早上5-7點:五百CC的水(時常為了喝水而早起XD) 血液正循環到大腸經，在這個時候喝水，可幫助排便，讓胃、腸、泌尿系統排毒，並將前一天體內的分泌物清洗乾淨 *下午3~5點:1千CC的水這時候是膀胱經,兩個小時之內慢慢喝,會發現尿液呈現透明清澈的顏色耶~XD 那應該也有人會問一天到底要喝多少水呢? 趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上面這個公式來計算。例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c. 我自己是大約喝到2500~3000左右(像水牛一樣XD) 但我大約晚上八點以後,喝水就會減少因為我容易水腫,尤其是眼睛,隔天會像金魚一樣@@ 大家也可以試一試,搞不好會有意想不到的效果唷!! 下面是中醫行氣表提供給大家參考經絡時間重點功能建議大腸經5-7點吸引、排泄喝水、大便胃經7-9點消化早餐(吃好) 脾經9-11點消化、輸送多喝水心經11-13點循環午餐(吃飽) 小腸經13-15點吸收、代謝別坐太久脾經9-11點消化、輸送多喝水心經11-13點循環午餐(吃飽) 小腸經13-15點吸收、代謝別坐太久膀胱經15-17點排泄多喝水腎經17-19點升值晚餐(吃少) 心包經19-21點循環、淋巴休息三焦經21-23點荷爾蒙、協調準備睡覺膽經23-01點免疫、神經就寢完畢肝經01-03點免疫、神經乖乖睡肺經03-05點呼吸乖乖睡 ps.不見得適合每個人就當參考用耶~ -- 我是小Q 小Q是我嘻嘻 :D http://www.wretch.cc/user/minnaQQo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.12.227