[閒聊] 走路讓我的體脂減少肌肉增加了
最近放無薪假閒閒在家
想說來做一點有益身心的運動好了
所以決定來個最簡單的走路
結果沒想到有驚人的成效
用專業儀器測量的結果
才走路三天的我體脂減少兩公斤
而肌肉量也增加兩公斤
而我的方法也只是以走路代替騎車去任何地方
(前提是我沒有趕時間)
運動真是讚讚讚~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.112.21
推
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