[心得] 無澱粉減肥法

看板BeautyBody (美體)作者ypsilon (事物的二分法意外複雜)時間17年前 (2009/05/01 10:45)推噓7(7推 0噓 7→)

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說真的很後悔現在才知道這個版啊! 看了大家的文章忍不住想說說自己的經驗先說文章有些長喔! 2008.11到2009.1 兩個月的時間我瘦了6公斤當初我是160/53到160/47 其實一開始我一直不覺得自己很胖就是肉肉因為我看起來會比實際體重輕一些所以一直也都沒有想要減肥直到某天去買衣服時我看上了一件短褲請小姐幫我拿size 沒想到小姐用鄙夷的眼神跟我說 "我們沒有大件的喔!" 說真的很傷人那眼神和話語我一直放在心裡後來剛好有人介紹我去看中醫那中醫很有名我也問過去過的人大家都說有效而且沒有副作用(?) 所以我就和同事一起去了醫生說重要的是自己要完全不碰澱粉再搭配它所配製的藥有膠囊和藥粉我那時候很乖的遵守就來說說我的三餐早牛奶1瓶午大量的蔬菜少許的肉湯(因為在公司吃所以每天不一樣但我都沒吃飯) 下午水果晚餐大量的蔬菜(通常是魯味的高麗菜金針菇蒟蒻條) 蛋當然我也有想吃雞排的時候所以我會吃但把皮撥掉等撥完我也累了然後發現能吃的地方大約等於2塊白斬雞所以雞排這東西真的很可怕! 這樣的方法體重降的很快第一個禮拜就降2公斤後來我很有信心也很有毅力雖然期間因為一些聚會不得不破戒但也一直有持續的瘦後來中間我也遇到停滯期發瘋的覺得一個禮拜沒瘦到一公斤就是失敗所以後來我連晚餐都只喝一瓶牛奶但我真的也都沒餓到我都吃的很飽(後期胃口也變小了) 後來停止的原因是不想再一直吃藥畢竟藥吃多了也不好雖然我當初的目標是45 停止那樣的方法後真的就快要暴食了好像要把之前的份都補回來一樣所以我很快的又回到了50 看完大家的文章猛然一驚原來我自己拿健康在開玩笑但現在我還是想要減肥但我不會著重於體重而是體脂因為我的體脂過高我現在的想法是三餐正常吃超過基代然後定期的運動(XBIKE) 再積極的養生希望能把失去的健康找回來雖然我本身是沒什麼感覺但我發現體力大不如前了奉勸想實行這個方法的人拜託你千萬不要得到的效果很短暫但你付出的可能讓你無法想像 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.133.133